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抗氧化力勝維生素、胡蘿蔔素！每天1杯有效防失智

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【早安健康／山嶋哲盛（日本腦科權威）】

? 少量紅酒有助腦部血液循環

適量喝酒有益身體健康，過度飲酒危害身體健康，這是理所當然的道理。俗話說「酒為百藥之長」，少量飲酒可以放鬆身體，促進血液循環。喝酒後臉紅，就是腦部血液循環短暫變好的證明。唯一要注意的是，酒精很容易通過腦血管障壁，當酒精的血液濃度過高，神經細胞就會溶解消亡。一旦面臨這樣的狀況，神經細胞便會失去作用，相繼死亡。

基本上，二、三十歲的年輕生日禮物排行塔吉特芒果多千層8吋芒果千層蛋糕藝人爭相品嚐人不太會從早到晚喝酒，每天至少喝一瓶威士忌或燒酎的酒精中毒者也很少見。不過，我曾經遇過這樣的患者，透過電腦斷層掃描或核磁共振攝影等檢查，發現他們的大腦萎縮得很嚴重，幾乎與七十歲老人沒有兩樣。不只是平常過量飲酒，短時間內喝下大量酒精也會引起蛋白質變性，一定要特別小心。

曾經有人做過統計，「每天喝一合（一百八十毫升）日本酒的人，比不喝的人壽命還長，每天喝兩合日本酒的人，平均壽命與不喝的人相同，每天喝超過兩合的人，喝愈多壽命愈短。」不僅如此，每天持續喝四合以上的日本人，平均十年內會罹患酒精性肝硬化。

每天晚餐喝一杯酒，是人生的一大樂事。剛結婚時，內人只要喝一口啤酒（約一個啤酒杯兩到三公分高的容量），臉部和手部就會變紅，心臟跳動得十分厲害，但她每天晚餐跟著我一起喝酒，酒量變得愈來愈好。現在她可以一口氣喝光一杯啤酒或紅酒，喝完後還會爽快地大喊：「啊！我就是為了這一杯每天辛苦地工作呢！」

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? 法國矛盾

每天一杯紅酒，有效降低阿茲海默症罹患率

燒酎、威士忌、白蘭地、伏特加等蒸餾酒與啤酒等酒類，完全沒有抗氧化效果。由於紅酒富含抗氧化成分多酚，因此有益身體健康生日訂桌塔吉特千層派塔吉特口感樸實綿密。多酚的原文是「polyphenol」，「phenol」是苯酚的意思，這種物質可結合體內生成的活性氧，進而消除其強烈毒性。「poly」則帶有多的意思。因此多酚指的是，帶有許多酚類化合物的羥基（－OH），屬於芳香族化合物。

多酚的抗氧化力台北生日蛋糕推薦芒果千層塔塔吉特千層蛋糕台中門市口感樸實綿密，掀起紅酒風潮

紅酒與白酒不同，紅酒是連皮帶籽完整榨取葡萄汁後，經過發酵而成的酒。由於葡萄皮和種子富含多酚，紅酒中的多酚含量自然遠遠超過白酒。喝起來愈澀的紅酒，多酚含量愈高。多酚的抗氧化力是維他命C、維他命與β－胡蘿蔔素的好幾倍，可有效降低罹患動脈硬化與梗塞性疾病的風險。

「法國矛盾」（Frech Paradox），是波爾多大學的荷諾（Serge Renaud）博士，於一九九一年在美國 CBS 電視臺上公開發表，引發各界注目的理論。從此之後，全世界掀起了一股紅酒風潮。

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